la GYM SELON LA METHODE PILATES


 

NOUVEAU !

En raison des nouvelles contraintes sanitaires,

l'association Evasion adapte ses cours et vous propose désormais 

3 FORMULES DE COURS !

 

NOUVEAU !

Les Lundis à 20h00 : Cours en Visio

 

Pour participer à ces cours, vous devez être équipé :

- d'un ordinateur ou d'une tablette, vous permettant de recevoir les consignes de notre coach Nathalie,

- d'une webcam permettant à Nathalie de surveiller vos mouvements et votre suivi, et de corriger votre position si besoin,

- d'un tapis et d'un petit coussin pour effectuer les postures avec un confort optimum.

 

 

Les Mardis à 20h30 : Cours en présentiel pour les confirmés

Les cours se tiennent à la salle des fêtes de Loubès-Bernac pour les personnes ayant déjà des notions de Pilates ou de yoga.

 

Pour participer à ces cours, vous devez être équipé :

- d'un tapis et d'un petit coussin pour effectuer les postures avec un confort optimum,

- d'un masque qui devra être porté pour chaque déplacement ; le masque pourra être posé près de votre tapis pendant la séance dans le respect d'une distanciation de 2 mètres autour de chaque participant.

 

Les Mercredis à 17h30 : Cours en présentiel pour les débutants

Les cours se tiennent à la salle des fêtes de Loubès-Bernac pour les personnes n'ayant jamais pratiqué le Pilates ou souhaitant reprendre les bases de la pratique.

 

Pour participer à ces cours, vous devez être équipé :

- d'un tapis et d'un petit coussin pour effectuer les postures avec un confort optimum,

 

- d'un masque qui devra être porté pour chaque déplacement ; le masque pourra être posé près de votre tapis pendant la séance dans le respect d'une distanciation de 2 mètres autour de chaque participant.

 

 

Pour y participer, faites vous connaître dès que possible auprès de la Présidente,

Thérèse Maillet 06 19 90 08 18

 

Vous pouvez rejoindre notre association à tout moment en cours d'année !

 

 


Respect des règles sanitaires

 

> L’utilisation de la salle se fera selon les normes de distanciation recommandées soit 4 m² par personnes.

 

> Les vestiaires seront fermés seul l’accès aux sanitaires est autorisés.

 

> Gel hydroalcoolique dès l’entrée dans la salle.

 

> Les usagers devront arriver en tenue adaptée. (L’activité se faisant en chaussettes, les chaussures seront laissées devant l’entrée de la salle.)

 

> Le port du masque est obligatoire jusqu’au tapis. (Le port du masque demeurant incompatible avec l’activité physique il pourra être enlevé pendant le cours)

 

> Les tapis et accessoires seront personnels. (prévoir un sac avec une serviette, un coussin et une bouteille d’eau identifiée)

 

> Un registre de présence sera signé par les adhérentes avant d’entrée en salle.

 

> La réalisation d’un nettoyage pour remise en propreté avec les désinfectants ménagers courants après chaque séance (sol, surface, poignets de portes, interrupteurs, toilettes) avec l’aide de chacun d’entre nous.

 

> Extrait du guide de recommandations des équipements sportifs terrestres publié le 5/6/2020 (sports.gouv.fr page 24)