La reprise des cours de gym à Loubès-Bernac aura bien lieu à la salle des associations dès le mardi 8 septembre 2015 à 20H15.
Les cours seront assurés de nouveau par Nathalie Dadalt dont l'expérience s'est enrichie par de nombreuses formations. Nous continuerons de travailler en pratiquant des exercices issus de la méthode du Dr De Gasquet, en respectant son corps souvent mis à rude épreuve par certains exercices abdominaux classiques. Le but est de renforcer la sangle abdominale en hypopressif, c'est-à-dire sans pression sur les organes du ventre. C'est aussi de protéger son dos en travaillant à la manière de la méthode pilate muscles profonds, dos, transverses, plancher pelvien, de tonifier sa silhouette et d'obtenir des résultats ancrés sur le long terme.
Voici un programme qui devrait convenir à un grand nombre d'entre nous!